今天没忍住，又去了一次发泄。

3.30打卡第二天

兄弟，别再去p了，真的，上次我也差点p了，但是我忍住了没去，都是自己的命和福缘呐，不能再消耗了，一起好好的戒。

淫心不除，尘不可出

坚持落实戒色十规真的很重要，树立起正确的思想观价值观也很重要。对于你这种法外行为本身就违背了伦理道德 也犯了法  一不小心得了性病，那你更是陪了一辈子，如果你一直看不透这些的话，早晚会的

3.31打卡第三天