跑步就腿疼

发表于 2025-4-9 09:13:03

从去年开始，一跑步就腿疼。吧友们，知道什么原因吗？以前能跑

发表于 2025-4-9 09:13:16

具体是哪个位置疼，可以去网上搜索一下相关位置疼痛的原因。
一般情况是姿势不对，或者自身能力不支持当前速度

发表于 2025-4-9 09:13:39

师兄您好，每次跑步前要进行热身，以慢跑为主，大汗伤阳，不可追求快。肾主骨，SY伤肾必伤骨，彻底戒赦，适量运动，身体会逐渐恢复。跑步推荐用KEEP软件，刚开始建议慢跑一两公里。加油!

”跑步就腿疼

发表于 2025-4-9 09:14:33

坚持学习提高警惕加油！

发表于 2025-4-9 09:14:51

戒了，也没有效果。每个月遗精3、4次

发表于 2025-4-9 09:15:26

好的，谢谢

发表于 2025-4-9 09:15:51

戒了多久了，可以走路为主，练练八段锦之类的。

发表于 2025-4-9 09:16:41

我也是膝盖疼，遗过后更疼，之前戒了几个月才好一些，手指疼，玩不了触摸屏游戏

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