我服

发表于 2025-4-8 15:59:47

今天戒色第七天。天热了大学里看见前排女生穿短裙，眼睛尽量避开但还是精虫上脑，忍不住又回去撸了一次我真该死啊，到底怎么ban啊。。

发表于 2025-4-8 15:59:57

精虫上脑其实就是心里起了淫念，不知如何化解，自然就会破戒。戒为良药这本书你应该先去好好看看，里面会教你断念口诀，好好学习如何练习和使用这个口诀就能斩断淫念化解欲望。内心自然恢复平静。

发表于 2025-4-8 16:00:48

建议每天学习一篇戒色文章，做笔记，然后用学到的知识在吧里回复帖子帮助别人戒色，可以快速戒掉并恢复身体运气等，亲身体会，绝不虚言，一定要相信并去力行，效果做了你就知道了

发表于 2025-4-8 16:01:36

加油

发表于 2025-4-8 16:01:56

学习提高觉悟

发表于 2025-4-8 16:02:36

作亲想，不净观。这两种办法应该能帮到你

发表于 2025-4-8 16:03:21

多多学习，是因为xy太重了，导致你贪痴嗔心都很重，所以好好学习，我可以帮你

发表于 2025-4-8 16:03:50

做好自己的视线管理心不干净眼睛自然也就不干净，内心深处对手淫的认识还是不够充足所以刚刚戒色前期一定要保持高度的警惕性，认真学习戒色知识提高自己的觉悟。色不迷人人自迷菩提本无树，明镜亦非台，本来无一物。要想戒色成功要下苦功夫提高自己的觉悟还有断念功夫加油吧

发表于 2025-4-8 16:04:15

下定决心非常的重要

发表于 2025-4-8 16:05:09

方法大家已经在说了，知行合一就好

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