一个人不可能靠欲望发泄压力

欲望发泄只会让人更烂，压力只有通过转化念头，停过运动，艺术，好的音乐等等来化解，呵呵，人活几十年就是要从有欲向无欲修，有我向无我修，孝顺父母，行善积德，点滴行善是根本，让自己的内心阳光起来，培养好的兴趣，玩手机只会让人堕落，解脱就在身边，小事做起，洗碗，洗衣，拿点吃的喂喂小猫小狗，蚂蚁，小善得大解脱，大快乐

加油。

加油 建议戒友们每天一定要坚持学习，每天坚持学习非常重要，不管你是看了多少戒色文章，前提是 (每天)都要去学习，不要中断，状态好多看一点 状态不好少看一点 关键就是不要中断学习，一定要去坚持做一件事，专业去对待戒色这件事，戒色是一项系统工程，不要把它想简单了，去学习戒为良药，学习传统文化 错过了传统文化真的是损失。大家一定不要错过 加油。
书籍建议看纸质的比听的和看电子的效果会更好。
戒色的核心就是观心断念 苦练断念口诀 学会观心断念，断念口诀在戒为良药书籍里面都有详细解释，也有告诉你怎么去断念 去学习戒为良药，然后再去练习断念口诀 一定要熟练运用到实战上，并且提高综合觉悟 培养自己的德行。
戒为良药是一本专业的戒色书籍。如果在家看纸质书不太方便的话就在公众号：戒为良药修心课堂 这里面有。 自己方便的话可以在网上买一本纸质的来看，效果会更好。戒色是全方面的思想改造 也要改掉自己其他不良习惯 而不是单纯的戒撸 不要把戒色想简单了 加油！