为什么戒色20天 感觉活得都没意思了？？

每天有时候一停下休息  心情就感觉很压抑 很抑郁

其实不戒才会真的抑郁，这只是戒断产生的空虚感

戒断反应通常在一个月内会出现，每个人各有不同，有人头疼、心情低落、失眠、情绪暴躁等。这是成瘾者戒除后必有的戒断，保持作息规律，早睡早起，饮食清淡，锻炼身体，很快会过去的