完整戒色三年，推荐个人的戒色方法.

不说废话，直接先上干货。
1.把自己戒色目标和想对自己说的话写下来。不用太多，一段话就行。然后每天早上起来第一件事就是看一遍这段话，提醒自己目标，每晚睡前看一遍这段话，提醒自己。
2.把自己觉得很好的戒色思想、规律、原理、感悟等等都搜集下来，写一篇每日必读文章（不建议长篇大论但必须都是最触动自己的观点，最精华的思想。）。然后每天必须读一遍自己写的这篇文章，如果有心情和时间，就继续学习其他戒色文章，如果状态不佳，最少也要把自己这篇每日必读文章看一遍。不可一日不看。
3.只要心有不好的念头或者遇见诱惑就在心里默念三遍断念完整口诀，也可默念五遍念起即断。平时无事也可默念练习。
自己戒色就这三板斧。感兴趣可以和大家讨论讨论。

加油