第七天破戒了……

第七天破戒了……

我该怎么办啊

什么原因？看擦边或者h？还是自己yy，又或是心血来潮？对应方法：
断除h和擦边。
及时察觉自己的yy念头。
立刻离开要手艺的地方去到人多的地方，清醒过来。
你可以记录每次破戒后的心情，在下次又不好念头产生时翻出来看看，及时熄灭小火苗。减少独处，多出去人群景点走走，找个兴趣玩的也行喜欢就好

调整好心态，总结破戒原因，加强观心断念