有中医帮忙看看呗

加油

你这应该严重到了阴阳具虚外加气虚的地步了，从舌苔来看湿热很严重，可以找老中医调理，或者经常稍微运动一下别处大汗，早睡早起会自己恢复的

兄弟，别再用有限的生命去追逐无涯的欲望了，快感很短暂，痛苦却很漫长。色耗损的是人的精气神，时间短看不出来什么，时间一长就会变得羸弱、多病。建议你学习下彭鑫博士的视频，还有南怀谨老师给学生讲的生理卫生课。