已经戒了一个月了，但是总是遗精，昨天甚至遗精了两次

发表于 2025-4-6 13:43:44

这正常吗，一个月五次？

发表于 2025-4-6 13:43:59

控制次数，才能保证恢复，少吃肉，晚上吃半饱，睡觉吉祥卧，早睡早起

发表于 2025-4-6 13:44:40

戒为良药前期有控遗篇，多做固肾功适度运动

发表于 2025-4-6 13:45:24

一个月内三次以内的遗精是正常的，超过三次属于频繁遗精对身体有害，影响身体恢复。长期纵欲导致精关不固，所以才会出现频繁遗精的问题。
建议你可以先去看看戒为良药这本书的第137季，里面有告诉你哪些事情做了容易导致晚上遗精，你先去看看你是因为做了哪些事情才导致遗精。里面列举出60多条会导致遗精的事情。你只要小心避免，再加上睡前做固肾功，加固精关，就可以做到一个月只遗精一次。这样身体恢复就很快了。
戒为良药的第3季，7季，16季，41季，固肾功也在里面提到了。