寻求戒色持之以恒的方法

吧友们  我这戒色老是三天打鱼两天晒网  戒色学习  学习两三天就坚持不下去啦  一直断断续续的  有啥好的方法吗

戒色十规好好看

始终还得靠你自己自觉，靠你的决心去行动，别人没法帮你什么，就像有的人读书他能上名校，但有的人有同样的资源却考不上。我其实也不想学，但没办法，不学就会破，破了身体就受罪心里就自责，所以我现在回几个贴子再出去买吃的，回来后就逼自己看戒色文章去。我不想被人说：哀其不幸，怒其不争。

排个日课表，每天每个时间段固定做什么。每天定时检查复盘当天日课情况，哪里没做好即时改正，坚持下去，慢慢就习惯了。
详情可以看看戒为良药122季——戒色执行力的培养。
加油！

你对危害了解的太少，看不到不努力戒掉自己将来悲惨的遭遇。每天看看危害类的文章看看别人惨痛的后果警醒自己。多学习戒为良药系统了解危害。

跑跑步吧

转移下注意力

感受不到sy的痛苦，自己不想戒什么方法都不起作用

学习戒为良药提高觉悟，用心戒除观心断念，其实并不难也不简单

不要气馁，坚持学习提高觉悟加油！