戒断反应-失眠加剧的对治

戒色后失眠是一种常见的戒断反应，是身体长期邪淫产生一种兴奋惯性，戒色后身体仍然处在之前的惯性中。失眠令很多戒友痛苦，其实应对方法很简单。
早睡早起，一开始你一定会不适应，没关系，让身体适应这个节奏，可能你会很早就醒，比如三四点就醒来，没关系，醒了可以闭目养神，最晚别超过六点就从床上醒过来，你可能会觉得很“精神”，但其实这种精神是假象，不真实，因为到了下午你就会很累，这是你身体正常的反应，因为邪淫多的人就是精神虚弱，没关系，晚上九点就去睡。循环往复，慢慢的你的生物钟就会调过来，通过规律的睡眠，身体也会得到恢复。等到戒色时间长了以后，需要工作上学习上要熬夜，这时偶尔的熬夜也不会非常的伤你的身体，你的恢复也肯定要比戒色之前快很多。

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