戒色状态明显下滑，莫名其妙的空虚加烦躁

发表于 5 天前

我在知道学习戒色文章的重要性之后就天天看了，一天一半看半个小时，有时是听音频，也会逛贴吧，帮助新来的戒友解答疑惑。说来惭愧，我最高的戒色天数只有一个星期，而且做后两天还在疯狂收藏擦边视频已经到了浴火中烧的情况了，只是忍着不破戒罢了，结果第七天早上就破了。那时候就知道学习戒色文章了，但依然破破戒戒，直到这次戒色的时候才蓦然发现自己虽然会看戒色文章，但是我竟然一点都没有去落实。远离簧片，远离擦边，而我天天在短视频上面看擦边，虽然不是自己主动去搜，但是刷到了视线就挪不开了。还有每次断念都不够快不够狠。直到这次戒的时候我才自觉远离短视频和游戏，擦边几乎没看过，断念也很快，已经可以察觉到自己yy的念头了，但是对境的实战表现却不行，总是返回来看了几秒才发现自己在干什么。今天是第六天，马上就突破自己的戒色天数了，但是今天又开始了打游戏和刷视频，但看到擦边还是会避开，但是天天刷到那种暗示类的视频让我有些放松警惕了，但还是发现了念头，但是比较晚，希望下次能够更快一点克服自己的贪恋心理。打完游戏和刷视频后的空虚感简直太可怕了，跟破戒后的空虚感一样，让人害怕坐立不安。而且还莫名其妙的烦躁，心就像一团乱麻，非常难受的感觉。这种莫名的烦躁真的让人难受（没有什么导致我情绪不好的念头，不知道是不是刷了太久的短视频）这种情况我该怎么办？