每天往裤裆里想的人

就是在堕落，想裤裆就是就是消极怠工

身心相互影响，肾精越虚，虚火越旺，欲念越强，不受控制，久而久之就形成了一种瘾，本质是阴虚，相火妄动。
大家要明白一点：意志和js知识是平复不了身体的欲火的，当遗精后虚火涌动，欲火上来的时候，这时候危害也好、断念口诀也罢，都没用了，仍然会身不由己的重复以往的破戒模式。
因此，身体失衡造成的这种瘾还是要从调身入手：先收敛身体的虚火，固精控遗，补住精气的漏洞后再填补肾精，慢慢恢复身体的平衡。
当虚火被收下去，那种纷飞的yy，看黄手淫的冲动自动就歇下去了，根本不需要你刻意的去断它，压制它。事实上，你的压制硬撑也起不到什么作用，只是早一天破晚一天破的问题。

对的

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可以观察自己的身体，分三步
1.观察自己的身体状态（劳累、疲惫，分神....）
2.观察自己所在的场（是不是经常破戒的地方）
3.观察自己的身体（手、脚，脖子，颈椎眼镜，都在干什么）
按照3步走，及时调整，基本念头就没了