自己做的戒色笔记，有点长，觉得好，大家可以保存起来，断念实战篇

我们戒色之后，一定要狠练断念，练到条件反射的程度，练到极快极狠的程度！做断念的狠角色，做断念的狠人，男人必须对自己狠，要狠下功夫来练习！
练习可以使人不断强化，断念的大师都是练出来的，他们每天都在拼命练习，不断给自己加练，他们对提升断念速度有着极度的渴望，最终的目标就是0.01秒的念起即断！这就是健将级的标准！
跟着念头跑就是再给念头注入活力和动能，如果你能严格做到念起即断，那么念头就无法掌控你的行为。
真正厉害的就是念头出现就瞬狙，必须快狠准！必须干脆利落！念头起了，一定要第一时间察觉到，在你察觉的一刹那，念头就会消失，所谓念起即觉，觉之即无。
真正的断念高手绝对不会让念头在头脑里的存活时间超过1秒，必须强悍断念，必须强过心魔、快过心魔！
断念至关重要，修心才是根本。
不管是断念口诀还是念佛持咒，都是为了断念，断念是根本，觉察是关键。
圣贤之学，未有不在起心动念处究竟者。——印光大师
当你念佛时发现自己走神了，其实这就是观心。
分心—拉回，慢慢觉察力就变强了。
必须第一时间觉察，真正把握那0.01秒的刹那。
主宰你的每一个起心动念。工欲善其事，必先利其器。
没有人生下来就是神枪手，你也不可能一看就懂，断念水平的提高需要经过平时不断地练习。
在最关键的时候怎能表现得像个菜鸟、懦夫、软蛋？！一触即溃，这是最大的耻辱！你必须强悍起来！你不干掉心魔，心魔就干掉你！
平时磨刀，战时用刀！平时不磨，用时不快！高手每天都在练习观心断念。记住是每天！
从那一刻起，我就会觉了，邪念上来了，只需要一觉，它自动消失，根本不需要去拿它怎么样，它本来就是空的，当你发现它时，它就消失了。
知道它，它就消失。———丁愚仁老师
断念的功夫是一层层提高的，一层比一层厉害，一层比一层狠，一层比一层强，一层比一层快！需要一个精进练习的过程，就像练习一门绝世武功一样，练到最后断念的功夫就会极为深厚，达到精熟化境的地步。
坚持不懈地斩断它，初时，我们因力量不足，有时照顾不到，观照不得力，但只要从根本上认识明白了，久久不懈地坚持下去，自然就有转化的力量了。___元音老人
只一觉即可破除。——元音老人
念头上来就杀掉，念头冒出就杀掉，绝对不能让念头附体，念头一旦附体，你就会被欲望遥控，就像提线木偶一般。
我们要做断念的练家子，要练到出神入化、炉火纯青的境地。
断念为王———快刀斩念，斩觉萌芽。
印光大师云：“贪嗔痴一起，立即觉了，则立即消灭矣。”
对镜不动如山，断念快似闪电⚡️。
当你的断念变得越来越精深，越来越娴熟，到时候被虐地就是心魔。
降伏自己的嗔心、怨心、贪心。
思维是我们最重要的工具，但我们不能被思维所控制，二而是要反过来控制它。这样我们就征服了自己。
最高的段位就是直接觉察消灭。
平时不练习，战时多流精。
就那么一觉、一知、一看，邪念就会消失的无影无踪，觉察力就是核武器！
汝现能常以如来万德洪名极力抵抗，久而久之心自清净。心清净已，仍旧念不放松，则业障消而智慧开矣，切不可生急躁心。
拉回来的那一下其实就是在觉察，发现、觉察、拉回来，这三者是一体的，是在一个瞬间完成的，当你发现，你就是在觉察，当你觉察时，你就已经拉回来了。
只要有邪念，不会断，就会煎熬。
继续练习，继续进步，最后就可以做到一觉即断、一知即灭的程度。
心魔可以在张三李四头上作威作福，拉屎撒尿，在我这里，只有横尸的份。
对镜不动心才是真定———元音老人
要觉得快，觉得慢不行———元音老人
谨防心魔钻空子！
修行方面有“中断魔”之说，只要终中断一天，就会连续中断，一曝十寒！