如何彻底戒黄戒撸？

大家都是如何彻底戒黄戒撸的？这些年尝试无数次都没戒掉，基本十天半个月甚至四五天就来瘾导致失守，尤其是看黄后必破！今年下定决心彻底戒掉，前段时间坚持了二十几天又看黄也撸了，重新开始现在坚持了十几天，每天脑子里都在挣扎，跟淫欲作斗争，脑子里无时无刻都冒出冲动的念头，感觉分分钟就要破戒了，太反人性了，大家彻底戒断的都是如何做到，一般要坚持多长时间就基本能戒断不受头脑念头的影响，谢谢指点！

来念头了别跟念头走，看黄必破那你不看不就完了吗

真正的戒色高手都是断念高手，也就是说如果你不学习修心断念，光是强戒早晚有一天会破，因为你不懂得断念，欲望一来就跟着念头走了

这边建议你每天花点时间看看戒为良药，练习断念口诀，做到念起即觉，觉知则无，自然而然可以突破破戒怪圈了

加油，加油，加油

中医认为：身心相互影响，肾越虚，欲望和性冲动越强，sy形成一种瘾来自撸多了后肾水不足，导致阴虚，相火妄动，y火乱冒，使你身不由己地yy，看h和sy。
大家要明白一点：无论你懂了多少，都是解决不了身体虚火扰动引发的破戒的，当身体的虚火涌动，欲火上来的时候，心胸烦热，这时候危害也好、断念口诀也罢，都没用了，仍然会身不由己的重复以往的破戒怪圈。因此，身体失衡造成的这种瘾还是要从调身入手：收敛身体的虚火，固精，从身心两方面补住精气的漏洞。

首先要彻底断除黄源，下大决心去戒色，树立正确的戒色动机，通过每天学习戒色文章，不断提高觉悟和定力，配合有氧运动，孝顺父母，早睡早起

学习戒为良药，练习断念口诀，戒色说到底就是彻底降伏脑海中可能导致破戒的念头，说到底还是在脑海里用功夫，具体方法一句两句说不清，还得看《戒为良药》

一般进入戒色稳定期后，淫念会变少很少，进入稳定期的条件是你得不断学习戒色知识，推荐戒为良药，做好断念，做好戒色十规，多行善

每天都在做思想斗争，时时刻刻都想看黄，那些从来不手淫不看黄或者彻底戒了的人真是太厉害了，都是怎么做到啊！难道一次都不犯吗？？？