戒了五十天，今天早上没忍住破了一次

稳住心态不动摇，继续保持之前的状态。这一次要好好反省避免重复破戒

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我这有几十本戒色的书，分享给你
安卓手机可以直接用软件，苹果手机可以看文档，一样的。

你要戒色的话，要做到三个坚持，坚持每天学习戒色文章和书籍，改造思想意识，坚持每天练习戒色方法，养成良好的戒色习惯和生活习惯，坚持破戒了总结经验教训再接再厉，这三个坚持你做的越好，你就一定能越戒越好。

坚持学习吧！

学习戒为良药提高觉悟，产生定力，观心断念慢慢就可以控制住欲望

分析破戒原因，下次不能犯同样的错误。成果还是有的，积极暗示自己，加油。

中医认为：身心相互影响，肾越虚，欲望和性冲动越强，sy形成一种瘾来自撸多了后肾水不足，导致阴虚，相火妄动，y火乱冒，使你身不由己地yy，看h和sy。
大家要明白一点：无论你懂了多少，都是解决不了身体虚火扰动引发的破戒的，当身体的虚火涌动，欲火上来的时候，心胸烦热，这时候危害也好、断念口诀也罢，都没用了，仍然会身不由己的重复以往的破戒怪圈。因此，身体失衡造成的这种瘾还是要从调身入手：收敛身体的虚火，固精，从身心两方面补住精气的漏洞。

破戒后不要给自己太大的心理压力，要善于总结自己失败的原因，避免连续破戒，吸取教训，破戒一次只是天数归零，戒色成果还在

肾精越虚，虚火越旺，欲念越强，不受控制的yy, sy，久而久之就形成了一种瘾，本质是阴虚，相火妄动。
我们要明白一点：意志和js知识是平复不了身体的欲火的，当遗精/休眠期结束后虚火涌动，欲火上来的时候，身体的症状也好、断念口诀也罢，都没用了，还是会身不由己的重复以往的破戒模式。
因此，身体失衡造成的这种瘾还是要从调身入手：先收敛身体的虚火，固精控遗，补住精气的漏洞后再填补肾精。
我的亲身体会：当虚火被收下去，那种纷飞的yy，看黄、手淫的想法自动就歇下去了，根本不需要你刻意的去断它，压制它。事实上，当虚火冒头的时候，你的压制也起不到什么作用，只是早一天晚一天沦陷的问题。

加油加油