今天情绪崩溃了怎么办？

今早做Y梦，遗精了，导致下午上班被说了一句就情绪崩溃了怎么办？，怎么调解求解答

师兄你好，邪yin伤精会导致五脏虚弱。身心是相互影响的。
记得我过去破戒了，也情绪崩溃了。这个我们需要身心同调，私信你了师兄，如果你有频繁遗精的问题，希望能帮到你。

深呼吸，看绿茵山水，感受和风，放空。一到三分钟

谢谢各位

做黄毒梦遗精这对身体的恢复有影响但是这个是可以靠修心来减少甚至断除的，情绪不稳定喜怒无常跟五脏六腑失调也有关，你每天坚持做一写有氧运动，坚持学习戒色文章和圣贤知识，百度下载一个戒学书院，每天不断的学，就能降伏心魔，降伏负面情绪，运动也是很重要的，适度运动百利而无一害，加油吧

尽量积极的暗示自己，遗精之后情绪确实容易产生波动。

加油。

多行善，有好处

多做些体育锻炼，其实你心情低落，很大部分原因是因为你没有目标，没有干劲或者动力，或者其他原因，产生无聊的心里或者一些负面情绪，其实生活大部分时间都是很平淡普通的，没有谁能一直快乐，要学会接受平淡，看开点，然后就是要调整情绪

看懂了些