三天有两天失眠

三天有两天晚上都是两点醒来，没有两个小时睡不着，是不是神经衰弱。

坚持戒色，坚持锻炼，过一阵子会好的

你脑子想的太多了，导致的你失眠

是的

可以吃点谷维素，关键在于戒色。
推荐《了凡四训》，所谓厚德载物，为戒色、为生活助缘。
南无观世音菩萨

可能是，你可以练习一下冥想，有助于睡眠

是的睡觉也是我de一大痛点

试试做做有氧运动，我之前也是失眠入睡困难。后来每天跑点步，晚上很容易就睡着，强度不要太大，以防遗精