遗精如何改善

可以去听戒为良药，里面有较为详细的关于如何防止遗精的方法，可以去网易云搜索戒为良药，我可以先告诉你一些简单的方法，比如你再给我操的时候做的拉伸运动，站直弯腰，努力伸到地面，建议一天做10次，一次3分钟，不要再晚上做，一定不要在睡前做，可以在中午和早起下午做

是的，运动注意休息，过度劳累荣耀遗精，一定要注意

周二要注意不要过于劳累，要注意休息哦，劳逸结合，不要太累，遗精会更好的