我以为多做运动就可以戒撸，到外面走了几万步

一回到挂壁房，躺床上欲望如同洪水猛兽般袭来，根本控制不了，有没有什么药物去除欲望的？再撸下去去就完了 ，人已经30岁了还是一无所有，能找个混口饭吃的工作都没

不要只停留在戒色的方法上，生活再充实都会有闲下来的时候，要先去掌握戒色核心——修心断念。 先拿起笔去学习《戒为良药》，重点学习断念的文章，慢慢来，不要操之过急。

运动来消除欲望只是治标不治本，心魔和欲望并没有消失，这个方法不可能永远成功下去，要想戒色成功，必须找到到成功的规律和方法，使用这种方法难以永远的戒下去，最终还是破戒的结局。我们看到这个结局就不能如此戒，要成功戒色先从学习成功者的经验开始。自己通过不断学习和落实慢慢就能走出自己的路来，慢慢就进入戒色稳定期了，这需要一个过程，坚持下去。切记

得苦练断念才能降伏心魔

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我这有几十本戒色的书，分享给你
安卓手机可以直接用软件，苹果手机可以看文档，一样的。

可以看下我给您发的资料

先学习戒为良药

戒色的核心是修心

加油