我个人对的戒色方法的总结大纲

给大家推荐一个公式；X+Y=Z
X=（问题）   Y＝（方法）      Z＝（解决问题）
X：失眠想起邪念  +Y：宗教音乐冥想=Z：戒色成功
这是一个模板可以把问题往里面套

有的时候我看见女的就起邪念，+解决方法：背白骨观的图，我想像把白骨观帖到到的身上，邪火慢慢就会消下去=戒色进一步我戒色两年半了破解戒[表情][表情]会贴吧继续学习

戒了两年半了，破解了

破戒总结

X：
1.我最近要考试压力大
2.我成功找到黄源
3.自大，我都戒色两年半都没事看黄有不撸被邪念控制
4.听一个类似人生导师的人说只有废物才会压制欲望（不是原话，这是我理解
）
5.平遗，滑精（我以前会）
6.皮肤差脸豆多
7.我戒两年半恢复比较差，但比以前好
8.阴桃花（梦中破戒）

Y：
1.我每天晚上都冥想，道教清心咒（我比较喜欢道教，你们可以根据自己的喜欢来，高频音乐）
2.删除黄源（可我还可以找得到[表情]）明天心理暗示自己忘掉
3.回贴吧重新在认识自己戒色观
4.我知道了他经历的人生经历和我的不一样，他经历的比我多，他对欲望的控制是我不知道，我一个新人更本把握不住
5.固肾功，吉祥卧（细节的东西自己找，吧里有）
6.去三甲皮肤医院，自己看以去网上看护肤攻略（这个比较复杂每个人都不一样）7.学习养生知识，把身体调养好
8.看点鬼怪图片（我的方法是每做梦我都会想有一把剑斩过去，这个要刻意练习）

Z：
戒色成功学习养生（这个我认为可以一起在贴吧学习中）
我戒色开始也会有戒段反应，（可以看一下很早以前我发的帖，那里有戒色打油诗和戒断反应的描述）

加油，别气馁，找到导致破戒的因素然后下次避免掉这样才能越戒越好

我非常谢谢飞翔让我认识到戒色

平时多学习戒色文章，保持自己的警觉性，提高自己的觉悟，觉悟上去了欲望来袭时才能立于不败之地，做身体真正的主人