遗憾，又破了

学业压力有点大，又看到了擦边不小心就破了，现在很多懊恼刚满1周又破了

要加强自己的实战意识，不慎看到要马上避开，必须够快够狠，绝不犹豫和迟疑，也一定要学会观心断念，从内心去处理念头，这需要坚持学习和坚持练习，缺一不可，戒色一定要找到方法，绝不可让自己处于盲戒强戒的状态，这会和自己戒色的初衷和目标完全相反，难以戒色成功，要看到自己的这个不足之处，针对性的补足和加强，坚持下午，相信可以帮到您，加油

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我这有几十本戒色的书，分享给你
安卓手机可以直接用软件，苹果手机可以看文档，一样的。

调整好心态，总结破戒原因，加强观心断念

调整好心态，多看戒色文章，你一定能成功的，加油！

手淫多的人就变成老实巴交 木纳没有幽默感 的人木头人 老实本分 脑子不灵活 一跟劲 爱叫劲 如果一个人是学美术的他如果经常手淫画的画就苍白 死板 死气沉沉 没有活力 爱扣局部 画的画没有整体感 不生动
手淫的人再练习口才 再练习自信也很难变自信 口才也难变好 因为你缺乏物质基础
手淫的人理解能力差 语言表达能力差 说的尽是些老实的话 不会拒绝人 说话不着调 说话做事重复 而且脖子关节多动 不稳定 因为你憔悴 别人常叫你大叔 说话做事紧张 没有底气 气场很差 好好戒色，加油

出了怪圈，就不会感觉压力大了。

不要看擦边，所有娱乐软件都删了，这样好一点，戒色就是如履薄冰，必须时刻保持高度警惕

这个问题，自己就要做好平衡，一方面戒S需要去花时间去学习，一方面学业也需要自己花时间，所以自己一定要做好平衡，但是原则是：戒S必须学习。因为强戒盲戒必然是会失败的，心中没有明悟，那么心魔来临的时候，就是会跟着心魔跑，而能让自己明悟的方法，就是你不断地去学习，建议你去看一看《戒为良药》这本书。同时希望你压力不要太大，要学会去平衡好自己的时间，压力大了，反而做不好事情，不去花时间去学习戒S知识，反而破戒了，那么就更没有精力去学习，就压力更大，压力越大，越没有时间学习戒S知识，就越容易破戒，这就形成了一个恶性循环，所以自己一定要根据自己的实际情况来安排自己的时间，不要给自己太大的压力，同时不要去SY，因为SY是很伤害身体的，你现在的学业，需要你有一个健康的充满精神的身体，这样你才能走上正循环
加油

加油