蹲马步戒色健身补回来元气效果显著，不容错过啊！

修德远色是根本，德行有亏必然身体有亏，德行浅薄必然身体单薄，身心实在是一体的啊！手淫必然伴随着意淫，意淫中皆妄想着别人家妻女且多多益善淫想无穷以致经年累月无法自拔，所以应该回心转意改过归正，无论单身与否心念中只想自己正妻。色欲是我们吃的食物化生的，节食可以有效降低欲望，但少年人不行，怕影响身体发育，可以蹲马步强身健体补元气戒色，精满不思淫，身体健康强壮的反而不想色欲了，身体弱的才喜欢想这些，不要害怕失败，成功不是一下子就成的，刚开始蹲马步依然会想色欲，坚持住慢慢的就会好了。越强则越强，越弱则越弱大概是吧。

长期手淫让人容貌变丑，精神萎靡。气场由阳光自信变为胆小猥琐，还会导致肾虚，早泄。人活精气神，色是刮骨刀，万恶淫为首老话传下来都是有道理的，百度戒色吧，希望大家认识到这个危害。

南无药师琉璃光如来

加油加油！

站桩也不错

加油，加油

马步确实强身健体，古人诚不欺我

确实有效，我正在练呢。

我是通过站桩来补元气

加油