怎么做到念头来的时候控制

我平时经常告诫自己，经常在反思。但是没到念头起来了，就完全不会想到要控制。一切都抛之脑后，这怎么办。

不要控制念头。念头是虚妄的，你有办法控制吗。念头上来的时候，立马念佛号或是其他断念口诀来取代。所谓不怕念起 只怕觉迟，佛号是觉。不要把妄念放在心上就没事。

一念灭，另一念生，有生有灭是虚妄的，千万别把它当真的。

默念断念口诀，快速转移注意力都可以

加油兄弟一定要挺过去

平时多练习断念口诀，戒为良药可以多学习！也可以念诵佛号或者楞严咒断淫念。个人感觉淫念来时，念诵南无大慈大悲莲花尊丰如来，能有效控制住淫欲，还有楞严咒也很有效果！

每天落实戒色日课，每天练习观心断念。
观心断念在《戒为良药》51、67、84、90、99、117、128、131、132、135、138季有
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