戒了33天

33天整个人精神了很多，其中只遗了一次，没有之前的头晕了，希望各位加油继续坚持

加油。

建议戒友们每天一定要坚持学习，学习戒为良药，学习传统文化 错过了传统文化真的是损失。大家一定不要错过 加油。
书籍建议看纸质的比听的和看电子的效果会更好。
戒色的核心就是观心断念 苦念断念口诀 学会观心断念，一定要熟练运用到实战上，并且提高综合觉悟 培养自己的德行。
戒为良药是一本专业的戒色书籍。如果在家看纸质书不太方便的话就在公众号：戒为良药修心课堂 这里面有。 自己方便的话可以在网上买一本纸质的来看，效果会更好。戒色是全方面的思想改造 也要改掉自己其他不良习惯 而不是单纯的戒撸 不要把戒色想简单了 加油！

加油师兄

春江水暖鸭先知，秋风未动蝉先觉。地震前夕，人没有感觉，但是动物已经开始有强烈的感觉了。我们也要培养一种对破戒的提前预感，在何种情况下会破戒，自己一定要了然于胸，每次破戒，都要仔细回忆破戒前的每一个细节，是在哪个环节出错了，自己一定要好好深入研究，要找出问题的症结所在，然后下次出现相同的情况，就可以正确应对。