迷茫啊

戒色一个月，然后一个星期遗精五次，全是早上遗精，做春梦，今天破罐子破摔，破戒了，该何去何从

控遗做好固肾功加吉祥卧加提肛运动！

有梦，尤其是凌晨遗精，一般中医来讲可能是阴虚或者湿热下注所致。不要担心，去看看中医，吃几服药效果就会有的。

遗精建议做固肾功 睡觉吉祥卧 饮食清淡

兄弟，不要灰心，不要绝望，我现在也被遗精折磨的要死，但是我现在正在通过大力行善学佛，还有放生来改变这一切，我相信我可以痊愈的，你也可以试一下，还有兄弟遗精后，很容易出现情绪低落，破罐子破摔的心态，很容易破戒，所以一定会一定要提高警惕，加油兄弟，我们，我们都能恢复的，加油

这就是情绪破戒了，戒色的过程中一定要控制好情绪，关于控制遗精的方法:晚上不要吃饭，不能喝水，睡前做200个固肾功，晚上睡觉保持吉祥卧

试试芡实黑豆山药粥，可以控制YJ

建议认真反思总结，吸取教训
精费不能白交，长记性最重要
避免重复性跌倒在同一个地方，亡羊补牢为时未晚
另加强控遗和固精关，固精关推荐固肾功，另配合视线管理和削弱心瘾黄毒

快破戒时，或者是刚刚破戒后，你可能看不进戒为良药等文章了，这时你可以在贴吧里帮助其他戒友，这样正能量积累，定力恢复，又能戒下去了，亲身体验

不要补过头，你睡觉前做会固肾功，晚饭尽量吃早点。不要吃大鱼大肉，尽量清淡一点。白天及时断念。