戒色头发啥时候才止脱生长出来

戒色头发啥时候才止脱生长出来，反正天天掉的严重，天天吃油腻辣的菜

脱发的恢复需要一定的时间，在这期间你要认真的戒，只戒不养，效果不会太好。在戒色的同时要注重养生，适当的锻炼，饮食保持清淡，早睡早起，保持心情舒畅，严格控制遗精频率和意银！这些内容都可以在戒色文章里找到！加油！要认真的去学习！学到认真做到！

少吃荤腥油腻辛辣的，多吃蔬菜水果，避免久坐久视，大力行善，看住自己的念头，大家一起加油

按照以下的方法去做。彻底戒掉手淫意淫以及所有损耗肾气的行为，十点半前睡觉不要熬夜。熬夜也是严重损耗肾气的。一个月遗精次数控制在三次以内，每天适当运动，不要久坐沉迷网瘾。运动不要大汗，大汗伤阳，适当就好。
饮食不要太辣太油腻。一日三餐记得吃。
这样戒两三个月，头发停止脱发，半年左右头发越来越多，一年恢复浓密。