求戒友指点

我刚刚戒了30天，想戒到结婚前，求戒友们给我一些建议

远离色情信息，少玩手机少上网。避免独处和无聊，不要一个人呆在密闭的房间里。练习断念或者持诵。多学习戒色文章。多行善多关心父母。设定个目标努力去完成。早睡早起（晚上最好9点到10点左右睡觉），适度运动（慢跑、太极、八部金刚功等），饮食规律健康清淡，管理好情绪

楼主，加油，坚持戒肯定是对的。
然后可以百度搜索一下戒色十规，看看自己哪方面做的还不够，及时改进，越戒越好，彻底戒除，加油！

继续努力戒色的同时保持警惕，多学习吧里的戒色知识，提高戒色觉悟，与此同时也要多学习养生知识，戒色是打地基，养生才是造房子。

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好好学习

远离黄源，早睡早起

楼主你好！要想长久的戒色成功，一定要坚持执行戒色日课，不能有一天中断。
戒色日课的内容是：
1. 每天坚持阅读戒色文章，
2. 每天学习观心断念、练习断念口诀500遍以上，
3. 每天运动，
4. 每天行善，
5. 每天早睡早起，
6. 每天励志奋斗做好时间管理，
7. 每天写日记反思自己的过错等等。
只要坚持这个戒色日课，没有一天中断，你就一定能戒色成功！
如果你暂时不能做到全部的戒色手段，那么至少要先做到五条，之后再逐渐确保全都做到。

多学习戒色文章，30天不知道破戒高峰期有没有来，建议你真的要戒到结婚后，身体也会越来越好，我浅薄的建议，必须每天坚持学习戒色文章，每天都要看，然后第二就是修心断念也要做到，戒色是长久战，一定要会断念，不然不好的念头出来，你把他比作自己，然后跟着跑就出事了，早睡早起，这点我还做不到，一起共勉，多运动吧，好好坚持下去

戒sy单纯靠毅力忍，是不彻底的戒法，是容易失败的。
也不宜给自己太大的压力，压的喘气不过来那种可能有副作用。其实戒的过程可以换成是养成好习惯的过程，培养好习惯的过程。在培养养成好习惯过程中，逐渐冲刷淡化恶习惯，达到慢慢戒掉的目的。
戒sy需要哪些好习惯呢，首先是孝顺父母，体贴父母，从心底感恩父母，感受他们的含辛茹苦不容易。再是努力行善，坚持日行五善或者多善，孝顺行善过程中可以培养自己的正气，可以让人感受积极快乐。坚持读圣贤书的习惯，读圣贤书可以端正身心，明白过失，如一个人非常自私，可能他自己并不知道，努力行善利他，读圣贤书后，会逐渐明白自己过于狭隘。明白过失后努力改过，这就进入了良性循环。读圣贤书行善还可以让自己头脑里黄的想法越来越少的。如一个人自渎损害身体，其实父母是很担忧的，自己却可能没有感受，当体贴父母不容易后，才知道原来自己带来了多大的担心，确实不该。如经常做善事读圣贤书，就会明白人要光明正大，经常想龌龊的事其实并不是正人君子所为，这样对于手y这些事从心底感觉不适。
除了以上之外，还可以培养早睡的习惯，早睡可以让身体得到恢复的机会。还可以培养定期适量运动的习惯，适量的运动可以让人身体好，心情好。培养努力奋斗习惯，把精力用在学习事业上，获得优秀的成绩时候，那种快乐才是真正的快乐，相比之下，自然就觉得自渎其实更多的是痛苦。
通过好习惯的逐渐养成，慢慢觉得之前堕落生活方式其实不好，自己就会醒悟改正，达到慢慢淡化改过恶习的目的。这样戒的方法，没有大压力，又对自己影响深远，反复很小。
注意 一定要禁止看黄和擦边球，这是底线。