立冬，宜养藏，禁邪淫

【立冬，宜养藏，禁邪淫】立冬是二十四节气中第十九个节气，是冬季的第一个节气，也是中国的传统节日之一。立冬不仅仅是代表着冬天的来临，同时代表着万物开始收藏，规避寒冷的开始。此时应该补肾藏精，养精蓄锐，滋阴补肾，同时还要祛寒护阳气。人体没有阳气之后，就会衰弱，失去了新陈代谢、气血循环的活力。立冬一定要遵循着冬季养生的规则。就是自然界有万物闭藏的这样一个规律。春生夏长、秋收冬藏，冬季以藏为主。所以立冬之后，养生一定要养藏，把身体的阴精和阳气全都收藏好，一定以藏为中心来进行养护。所以，进入立冬时节以后，一定要注意不能邪淫，尤其是手淫、各种纵欲等行为严重损害人体阳气和肾精，会极大伤害人自身抵抗力和能量，易导致冬季中各种疾病的爆发。

南无观世音菩萨，感恩，感恩！