求有经验的分享一些经验办法！

　　我是jiese过程是配合着中药调理的，说实话效果还是挺好的，大部分zheng状都消失了，再坚持jiese，身心恢复很多。
　　因为工作等原因，比较忙，药已经停了好几天，昨天晚上又抓了几副药吃。今天凌晨五点的时候有了晨勃，但是长期的zw导致下边过于敏感，加上睡姿不正确(趴着睡），晚上she精了，我也是后知后觉，某种程度也算是遗了吧！虽然我没有欲望，但是身体有实质性的问题如何解决？希望前辈分享指导！
　　然后通过我自己的经验我要纠正一些思想误区，好多人把zw和遗jing混为一谈，感觉都是she了，所以都一样。这个想法是错的，一个人zw往往这个时候他是有很强烈欲望的，甚至可能有一些妄念，当欲望通过行为被满足那一刻，大脑的刺激与舒适感也是达到了顶峰，这就让人陷入一个怪圈，一个性被满足的怪圈出不来，这个性也只是我们对虚无快感的贪婪和妄想。而遗jing虽然也是损耗了肾精能量，但是这个时候人是没有贪念的，没有se欲的，这种其实还比较好控制，因为一开始就没有念头。
　　不过我这种情况比较特殊，不知道有没有人有同样感觉的，晨勃是一个正常男人身体健康的象征，像我们这种xieyin业障太重的人，早就伤及根本，而我也是这样的。属于下边太敏感那种，以前蹭一蹭就忍不住she那种，唉，晨勃属于正常身体反应，但是我却因此发愁。jiese断断续续也有了八九十天，中间破戒过一次，不知道怎么办了。#恢复#

频繁遗精恢复
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频遗是很痛苦的，我当时搜集了很多遗精恢复的好帖子，汇总起来。你看了一定可以恢复信心，找到适合自己的方法。
我频遗也是念“南无无忧最胜吉祥如来”，晚上躺床上心里默念到睡着，然后不做h梦，频遗好了。

兄弟你错了 你还是没有抓住核心 核心是断念 而断念的神力来自学习 但是你要抓住学习的关键 关键就是戒为良药的戒色十规 看看戒为良药上面有相关章节 第一个月是最难的 大量学习（学习是根本）➕练习断念（有空就背诵断念口诀）➕不净观（网上搜照片 越恶心越好 欲望来了就看一下 但是更重要的是观想不净观）➕修德（jsb劝诫很关键） 第一个月一定要忍住 忍不住也得忍 一旦pj你的觉悟就归零了 又是从头开始 第一个月的欲望是最强的 冲过去你就成功了一半 不断学习完善觉悟才有成功的可能性 一旦中断学习很快就会pj 这是无数前辈泣血的教训 切忌切忌

加油

加油，戒色。向更好的自己出发。