植物神经紊乱症把我搞成废物，18岁开始手淫10多年，

结婚后，对方有点性冷淡，经常看手机手淫。
终于有天爆发，以后断欲半年，有点好转，一月同房3到4次，忍不住的时候或者吵架之后又去手淫，虽然没以前频繁，但还是不能断。
新冠后，心率快，血压升高，生不如死的感受又来了。
打算先戒掉手淫。

打卡第一天，加油，为了活得像个人

加油

新人最常犯的错误，就是一味强戒，不学习，破戒了就说自己毅力不行。新人们往往不懂得专业戒色的重要性，他们发誓是挺厉害的，但是他们却不注重扎实的学习来提高觉悟。就像一个人发毒誓要考北大清华，但是他却不学习，然后没考上就说自己毅力不行。我们戒色一定要学会系统地学习戒色文章，养成良好的学习习惯，就像备战中考和高考一样，一定要认真学习戒色文章，多做笔记多思考，戒色真的是人生的一件大事，应该全力以赴来戒色

坚持戒下去只有戒才有可能好起来一起加油

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兄弟，如果你真的发心开始戒色了，那么你就要每天去学习戒色文章和传统文化，每天都要去学习，都要做笔记，循序渐进的去复习你的笔记，你的觉悟，就能提高，你就能做到不破戒了，加油，兄弟，千万不能强戒！

加油

至于戒除后如何养生身体如何更快更好的恢复也都在里面了。

唯有彻底戒色，才能迎接新生！戒色不能靠强戒，强戒必破。必须学会修心养心，念头来了觉而化之。人生有那么多的美好，有山河大海，风和自由，哪样不比sy来的令人高兴呢！每当你被心魔怂恿时候，想想爱你的亲人，想想曾经那个美好纯净的自己，想想人间的善良的美好，这样做对得起这些吗？作为一个顶天立地的男子汉，一定要勇往直前克服心魔，去勇敢实现自己的梦想。真正的大快乐来自于纯净的心灵，做纯净的自己才会真正快乐起来，才能绽放出纯净美好的笑容。平时多看看戒色文章，多行善助人，给自己信心，你一定会越来越好的，加油！