总有人问多久恢复，我停了1年零4个月，有事问我吧。

厉害，向您学习，一起加油

厉害，

什么时候运动锻炼身体？

加油
继续努力
继续戒色
戒色是终生的事
愿你越戒越好
加油

别指望几个月就能好，几个月只能让你气质上有小变化，质变要一年筑基，一年以后，总有新成效。我现在也没达到意起即硬，但起来后，硬度提高了。从肤色、排便、体能、睡眠、思维脑力等方面，体现出戒的效果很好！

可能是伤的太深，也可能是身体在积蓄能量，一年零四个月的时间里，我没有遗过。至于晨B，上个月偶尔有几次，这个月又消失了。

这期间，减肥取得很大成果

中药吃了不少，看过三个中医，脾胃调好了，每天都是香蕉便。