今天破戒了，非常后悔

之前戒色可以戒很久，但是为什么现在？不L的好处真的很多很多，但是我坚持不下来，想向各位取取经，戒色的时间里我虽然有在看戒为良药，而且看了戒学书院，深知它的危害，但是戒的途中真的很枯燥，也找不到什么成就感，效果也不明显，真的很难坚持，期间我甚至有被他带来的病痛影响过，真的很难受，但是要洗掉黄脑，真的太难了，就跟戒毒一样，没人监督的话，我真的不知道该怎么办，我发现有的时候就算念那个口诀也没用，我现在很迷茫，有一种深知危害但还要去犯的感觉，真的是吸毒，虽然说要时刻保持警惕，但我总有放松的时候，就是那一刻就被趁虚而入了，心里有一种那种奖励效应，说努力了这么久，总该给我点回报吧，但是我看不到，所以也没有坚持下去的动力，我也想过父母，想过以后，但也只是那一刻而已，我做不到天天想，我该怎么办？

师兄，不要连续破戒，之前戒的成果还在，加油，调整心态，要把戒色融入到生活当中，不要被戒色耽误了生活

加油啊师兄

一般来说破戒后特别容易连续破戒，那条弱化的神经通路会变的异常活跃，xie念袭脑特别多，很难再进入欲望休眠期。想再一次进入欲望休眠期有两种可能，一是一直破戒，再次回到怪圈里，直到破到身体不行了，自然进入欲望休眠期，但那个时候可能就晚了，很多人都lu出恐怖的zheng状了，有的甚至会死（lu出肾衰竭），这个时间一般很长很长，有些人再次找到上一次良好的jiese状态是几年后，想想这多么可怕，几年的青春就这样在破破戒戒中浪费了，如果这几年都能一直jiese自己会变得多好?
后悔没有用，自己只能在深深的无力感中再一次拿起jiese文章，虽然说只要戒就不迟，但到时候谁能不后悔，谁不希望自己能早日戒除?
第二个进入欲望休眠期的办法就是一次破戒后要给自己做深刻的思想工作，总结破戒经验，一定要深刻，深刻到再一次的觉悟，让自己进入欲望休眠期，而且破戒后的几天后一定要每天花费大量的时间去学习jiese文章和每天坚持练习断念口诀500+，然后每天jiese答疑几次，行善帮助他人（这也利用恢复良好的jiese状态），还要修不jing guan，然后每天都要总结，这样做几天又能进入欲望休眠期，新的一轮jiese又开始了，之后就是一直每天学习jiese文章和加强实战，提高自己的觉悟。自己的一次jiese好状态是在高二上学期，戒过106天，然后破戒后再次找回这样的jiese状态是在大二上学期，两年的时间就这样在破破戒戒中浪费，自己也很后悔，所以真心希望你能按我说的去做，现在就行动起来，现在就去学习jiese文章，把握自己的未来，加油。

找到自己奋斗的目标，没有干劲十足，正能量满满，把戒色当成你成功的金手指。只是戒色而整天无所事事，还是很容易破戒的。

要加强戒色认知  然后不要被这种迷茫悲观的情绪控制  先自律起来  整理房间  出去散步等等  总之不能躺着然后一直悲观的妄想  必须自律起来  自律了就会阳光  戒为良药  不戒就会慢慢下堕  逆水行舟  不进则退

找点事情做吧，转移注意力，

师兄其实你说的这种情况是非常常见的。自己的实力其实是足够的，可以戒很长时间，但是依然还会失败。这是很正常的，就以我个人来说，16年接触戒色到现在七八年了，戒过一次快两年，几次一年，几个月，几十天都有。但是到现在还在这怪圈中。以我个人的想法是，随着时间的推移，我们就会慢慢懈怠，放松，从而让自己的戒色城墙慢慢被侵蚀，从而成为一个光杆司令。然后心魔就会趁虚而入，这种情况下的我们是战胜不了心魔的。所以为什么很多戒友都会在戒到一定时间就会破戒的原因所在。

戒色刚开始可能很无聊，但是生活还是要继续，而且戒色的目的就是为了恢复我们的正常生活。所以戒色要和生活一起进行，这样就不会感觉到无聊，枯燥。平常该学习学习，该生活生活，该娱乐娱乐，这样为什么会枯燥呢？如果把所有的注意力都放在戒色，那可能确实比较枯燥，无聊。但是戒色只是让我们恢复正常生活的工具。所以不要偏离了方向

恢复的过程中肯定会遇到戒断反应或者症状反复，这也是很正常的。只要我们坚持住，注重养生锻炼，就会慢慢恢复正常的。所谓病去如抽丝。