手淫15年，到现在只有160，每天浑浑噩噩，手淫害了我一辈子

身边完全没有女人缘，工作也找不到。每天看隐晦视频，感觉脑子越来越混沌，每天就想不劳尔获。
天天住出租屋，胆子小不敢与人交际。
出去当保安都没人要。个子不高，人没精神。
唉，我这辈子怎么办啊
陷入循环了，
破了戒戒了破
我最后悔的事就是染上了手淫。
身上没精气神，没了运气。
吧友们。到底该怎么办啊！

抱抱，人生有几个15年？建议你从现在开始每天学习戒为良药。另外平时出去走走，适当锻炼锻炼身体，不能工作也没有，身子再垮了吧。运动量从小慢慢增加，别急。

第1季：屡戒屡败的根本原因——修心不到位

第4季：警惕欲望休眠期和戒色厌倦情绪

每天念戒色口诀每天帮助他人多做好事。学习戒为良药。

兄弟，戒为良药看了，还得真正去做，做到才能得到。加油！

戒邪淫，积德行善，找回被削去的福报，万恶淫为首，百善孝为先，孝顺父母，增福报迅速

好好戒色，重新做人，人生没有如果，戒淫是一辈子的事情加油

如果是戒油子，建议多看因果故事，把自己内心洗到深信因果的程度。
否则你不知道冥冥中的因果，以为自己有便宜可占，都是侥幸侥幸，遇到诱惑就干坏事。
有个公众号知因识果，里面有大量各种类型的因果故事，建议每天坚持看。看多了就会以因果的方式，看待自己的所见所闻，发现身边的因果事件。因为你泛泛的知道因果，跟达到条件反射性的因果思维是不一样的。
反正我是这么办的。现在都不会想着干坏事了。
另外，用户名改一下。