手淫八年多说一下我现在的症状

心理症状感觉非常奇怪我自己都觉得自已有病，好像跟这个世界隔绝了一样我父母对我也越来越冷漠以前都主动来关心我现在不知道怎么我也没气他们就是感觉越来越远还一个朋友也没有就本能的恐惧社交一到人多的地方就感觉特别难受，而且脑袋特别笨干什么也干不了还一点毅力也没有很简单的东西都学不会刚学会一个东西睡一觉就忘只能记住一两件事情绪也发泄不出去焦虑还不知道在焦虑什么每天脑袋像一堆烧开的浆糊要炸了一样，说一说身体症状吧白头发越长越多越来越虚胖而且光肚子胖看起来非常难看走200米就累得不行吃顿饭都出一身汗还很臭很粘一脸的痘痘上身上的阴火一直很大，然后伴随严重尿频下体还一直有间断性刺痛，这就是全部症状，本人下定决心从今天开始一定要戒色少吃多动争取早日恢复正常人状态，问一下大家有没有推荐的中药方子真实有效的求一个

戒色养生就好，网上求来的中药方，不适合自己

1：手淫“8”年的话，从统计样本看倒不算“太长”。似乎也没太明显的器质化疾病，恢复难度不大，戒手淫意淫“1年”就差不多恢复了。
2：不推荐你吃中药。百来块的运动手环买一个。心率低于150慢跑，然后每天早睡，饮食均衡即可。当然，一切都是建立在“能”戒除的上。

然后复制一点戒手淫相关的内容

我要比较严厉地指出一个问题，戒手淫完全不是靠“意志力、毅力、坚持”这些东西做到的，誓言没有用，我发誓也没有任何用处，只是在“满足自己”，落到根处就是“确实什么也没做”，就是“强戒盲戒”。戒手淫入门前有客观可量化数值的“综合素养+断念能力”要求，要切实落实学习和断念实战，要“改辙”。

戒手淫，首先要杜绝强戒和盲戒。所谓强戒就是“以为靠意志力就能戒掉”；盲戒是“不学习戒色知识提高素养瞎戒”。都注定失败(这不是情绪化的“价值判断”而是无情的事实判断)，因为素养没有实质的提升。

成功的戒色模式有且只有一种:那就是通过不断学习提高觉悟和断念能力。程度修到了自然就戒掉了。等你觉悟非常高了,并且保持警惕,就可以彻底戒掉。

要多了解戒色的原理和规律，了解破戒规律，了解戒色的方方面面，各种细节，比如情绪管理、破戒类型、控遗之道、欲望休眠期、症状反复期、破戒高峰期、意淫控制、破戒后的心理调整、戒色厌倦期的心理调整等。对于戒色后的各种现象都要有一个全面深刻的认识，要专业系统地戒色，提高综合觉悟。

戒色初心者的话，给您三个提醒：
1:一定要系统地学习戒色知识，否则一定失败，没有例外(统计概率太低)。可以先从《戒为良药》(尤其初心者，一定要从第1季开始，系统地往后看，一共140季)开始。
2:大概一个月左右的时候，会有第一个 欲望高峰期 ，要注意。度过第一个高峰期就算慢慢步入正轨了。
3：非必要，不要掺杂信仰来戒色，客观实践和统计学都证明其不是必须。

药方子就是落实戒色十规，加油