受不了了，差不多天天都撸

今天开始戒了，或者少撸点了

戒就不要lu。每天念戒色口诀每天帮助他人多做好事

要戒就彻底戒除，不是让您强戒，而是通过不断学习文章提高觉悟降服意恶，正确的方法踏实执行才会有好的结果，推荐您学习 戒为良药这本书，拿个本子记笔记，没事多复习提高吸收率，慢慢就看进去了，祝越戒越好！

我戒手淫2年3个月的体悟。附：戒手淫的十个阶段

戒淫色及烟酒五年的真实感受【寡欲清心前辈】

强烈推荐你看看这两篇文章，不要非得撞到头破血流才知道回头，那样虽然可能不晚，但代价要比现在大多了。

不要撸了，撸多了伤身

多学习戒色知识加油！

学习戒色文章是戒色基础，加油，希望你能发彻底戒除之心

加油