打卡+求助

今天开始戒，之后每天会打卡，有时候忘记打卡我会尽快补充记录保证不破戒！希望大家能给我一点支持

求助就是，我平时有在健身了，想快速恢复，我自我感觉是精虚，但是冬天也容易手脚冷，想大家推荐一点中药我买了吃恢复恢复，谢谢！

新人最常犯的错误，就是一味强戒，不学习，破戒了就说自己毅力不行。新人们往往不懂得专业戒色的重要性，他们发誓是挺厉害的，但是他们却不注重扎实的学习来提高觉悟。就像一个人发毒誓要考北大清华，但是他却不学习，然后没考上就说自己毅力不行。我们戒色一定要学会系统地学习戒色文章，养成良好的学习习惯，就像备战中考和高考一样，一定要认真学习戒色文章，多做笔记多思考，戒色真的是人生的一件大事，应该全力以赴来戒色

师兄你好，身体虚弱不建议进行激烈的健身运动，这样不利于身体恢复，可以试试散步或者慢走，加油加油

还是去看一下口碑好的中医吧，平时加上养生动静功以及有氧锻炼对恢复更有力，想要一起监督打卡可以互加好友，加油

加油

戒色新人最需要的就是学习，一定要认真阅读《戒为良药》，提高自己的觉悟，纠正自己的错误认识。不学习就是强戒盲戒，最终必然会破戒。戒色文章就好像一本武功秘笈，只有每天认真学习，才能练成武功，最终戒色成功，加油！

如果没有过于严重的问题不需要吃中yao，吃中yao是会助长玉望，如果不具备一定的觉悟，很容易就会破戒，这么上补下漏，甚至补的还没漏的多，纵服仙丹玉液也于事无补，不泄为补 戒为良yao，坚持戒涩保精就是最好的补yao。