怎么改变现状，不能冲破循环

我现在的状态总是不能冲破一个循环，时间长了有几天没射了，就会性压力太大，性冲动频繁，就会yy，性幻想增加，甚至不弄一次睡不着觉，随后就会破戒，破戒以后前期没太大压力欲望也不高，但是过几天性压力又大了，又开始进入下一次的循环，有的时候循环一周，有的时候是几天。自己觉悟不高，清楚的知道什么行为是对，什么行为是错，但是总是控制不住自己，欲望来的时候总是不自觉的看一些女人，甚至看到一个女人的腿都会yy一会，及时的念佛号会断绝想法，但是yy的想法也会比较多，唉！！

对自己狠一点就能冲破循环！去努力的去做！去运动！加油师兄，一定要每天坚持读戒色文来净化思想，每天行善来提升正气，每天孝顺父母，每天捐点钱，每天来吧里帮助至少20～30个戒友，是真诚的帮助戒友！黄帝内经云：正气内存，邪不可干。每天行善可以提升孟子说的浩然之气！我们之前伤害自己身体太久了，正气太需要行善弥补了，楼主加油！可以去我的主页看看我的帖子，遇到什么问题也可以问我，我会给你帮助的！一定要扎扎实实打好戒色基础！

好好看戒色文章里面啥都会告诉你。21天养成一个习惯
加油 一定要下最大的决心！破釜沉舟。每天学习戒色文章做笔记，每天联系断念口诀，一定要是每天！强戒注定失败。你要坚信你现在做的事情是能够改变你的人生改变你未来的走向！

新人最常犯的错误，就是一味强戒，不学习，破戒了就说自己毅力不行。新人们往往不懂得专业戒色的重要性，他们发誓是挺厉害的，但是他们却不注重扎实的学习来提高觉悟。就像一个人发毒誓要考北大清华，但是他却不学习，然后没考上就说自己毅力不行。我们戒色一定要学会系统地学习戒色文章，养成良好的学习习惯，就像备战中考和高考一样，一定要认真学习戒色文章，多做笔记多思考，戒色真的是人生的一件大事，应该全力以赴来戒色

这种情况就要针对你，破戒那段期间，大量的学习戒色文章知识，加强断念，疯狂学习。

用心不用意志力，多看戒色文章，多学习，多行善

每日学习，做好日常功课

手淫多的人就变成老实巴交 木纳没有幽默感 的人木头人 老实本分 脑子不灵活 一跟劲 爱叫劲 如果一个人是学美术的他如果经常手淫画的画就苍白 死板 死气沉沉 没有活力 爱扣局部 画的画没有整体感 不生动
手淫的人再练习口才 再练习自信也很难变自信 口才也难变好 因为你缺乏物质基础
手淫的人理解能力差 语言表达能力差 说的尽是些老实的话 不会拒绝人 说话不着调 说话做事重复 而且脖子关节多动 不稳定 因为你憔悴 别人常叫你大叔 说话做事紧张 没有底气 气场很差 好好戒色，加油

加油！学习是唯一的出路！学习激活光明之神！光明抽刀向心魔！邪不胜正！