戒了两个月，今天晚上梦遗了怎么办

戒了两个月，昨天半夜想到那些h，然后就梦遗了，可能我睡前喝了几口水的原因，该怎么办，我好后悔，是不是破戒了

当然不是破戒，不要担心，遗精是个必经之路，你做好遗精的记录，哪天，几点，遗精后的状态，不要急，这几天饮食清淡些，不要劳累，不要吃太多肉，不要急着补。加油！

做梦遗精不算破戒

梦遗不算破戒，遗精后要调整心态，按时作息，清淡饮食，那些不适症状几天会恢复的

加油

不算破戒，要注意警惕这几天欲望会比较强烈

欲望高峰期出去走走

一想到黄，马上念断念口诀，一刻都不能松懈。

遗精不是破戒，不用过度紧张，但是兄弟一定不要想那些h  要练习断念！