入睡困难，安眠药，求推荐

入睡困难，请戒友们帮忙推荐几款副作用小、催眠效果好的催眠药，非常感谢！

兄弟，不要吃安眠药，安眠药对肝肾的伤害非常大，入睡困难，我觉得你可以试一下这个，嗯，找一个口碑好一点的中医，吃点中药看看

我最近也是入睡非常困难，我前天试了一下跑步，晚上一下子就睡着，热牛奶和褪黑素可以试一下

文拉法辛

我也经常入睡困难，打算买个室内折叠的那种动感单车睡前练练。累了应该就好睡多吧？还能锻炼到。

可以下载戒学书院或许对你们有帮助

我也出现过

可以下载戒学书院或许对你们有帮助

坚持会好的

吃安眠药的话，也只是一时起作用，如果自己不好好的去戒，时间一长安眠药也会失去作用。