怎样修心？

各位大佬 请问怎样才能做到真正的修心，不yy

了解危害+不净观+念起即断+提高德行

我看《当下的力量》，内心清净多了，久而久之精力也好很多

想要修心不意淫，首先你要多去帮助别人，孝敬父母，提升自己身体的正能量，多看正能量的书籍，视频文字等，然后你也可以去试着看些佛家的经典，这方面佛教是很有用的，想要不意淫的话在于你的锻炼，但更重要的还是你脑海里的经验，思想要多才能做到不意淫

色情有着最强烈的上瘾倾向。当情色画面进入到大脑，它会诱使奖赏中心（正如我们之前所说）开始激发多巴胺，从而引发大量化学成分的倾泻，其中包含一种叫做DeltaFosB的蛋白质。通常DeltaFosB的作用是建立新的神经通路，来将与你正做的事（观看色情）与快感联系起来。那些对色情强烈而又新鲜的记忆完胜了大脑中其他的快感关联，因此观看者越来越轻易地重返色情。
随着多巴胺反复过载，观看者对那些场景变得麻木，他们经常会发现，自己在没有多巴胺高度释放的时候，便无法感到正常。一些人称说他们会感觉紧张或消极，直到他们重拾色情时这种感觉才会消失。
当他们在这个恶习深渊里越陷越深时，他们则会变得越来越重口味。很多尽力戒除除这一恶习的人都说，自己发现这很难停下

你好戒友，戒Sy是要有理论和方法的，你可以看下贴吧精品贴，里面有教你如何戒Sy和戒Yy。

明心宝鉴、寿康宝鉴，这些看看，跟着做，就是修心了

多读圣贤书，多行善事，多多反省改过

加油