戒不掉，老是会去想

一直会去想，本来一天一次，现在已经恶化到一天两次，怎么办啊大佬们

去锻炼

好好看看戒为良药吧，要学会断念~

戒色核心是修心。
痛定思痛，先下大决心。
几十年来的色欲习气很重，全方位系统性去 构筑戒色堡垒！
根据以下结合自己去制定日课，每天坚持打卡！必定戒除。
1 每日学习戒色文章，做笔记（推荐戒为良药）
2 不净观（我有群）
3 接触传统文化
4 行善（有时间可做戒色义工）孝顺父母
5 断除黄源: 手机管理，视线管理
6 有缘可持观音心咒，除欲念效果特别好！
7 时时警惕，保持观心断念
8 养生恢复: 每日可以步行不少于6000步。可以站桩 恢复元气。
根据自己去制定日课，1、2、4、5、7尤其要做好，如果有fo缘，6是最好最根本的方法。落实日课，必定戒除！
像你快手，抖音等，可以卸载，另外安装绿色浏览器！有没有这个决心？

看了你提的问题，也看了你对其他师兄们的一些回答，能够发现其实你是刚开始接触S色，你现在处于的阶段就是强戒、盲戒，就是凭着自己的意志力硬去戒，但是当心魔一来的时候还是会失败，为什么呢？根本原因就是在于自己的觉悟没有增长，心魔来临的时候，自己脑海里面一点抵触都没有，对心魔一点都不设防，只是凭着自己的意志力要去戒，这是必然会失败的，能够戒S成功之人，一定都是爱学习之人，学什么呢？学习如何去戒S，就像你去做一道数学题，你没有学过怎么解它，你必然是做不出这道题的答案来呀，戒S也同样是如此的，你没有通过学习来让自己明悟，在思想上有个根本的转变，那么你面对心魔的时候，始终是处于弱势的一方，你就始终会跟着他跑，就始终会破解。所以一定要去学习，这是我们过来人给你的建议，刚开始接触戒S，可以先看一下《戒为良药》这本书，我直接用链接发给你，希望你能够认真去看一下，里面包含很多你需要的知识，包括你SY之后身体发生了一些变化，心魔来临的时候该如何保护自己的念头。该如何让自己的身体恢复的更好，如何控制自己的遗精等等，这些知识都是在里面有的。是非常的系统全面且简单明了的。所以希望你能够认真去看一下这本书，对你一定是有帮助的。人是很无知的，因为无知，所以才会去SY，贪图享乐。学习能明心，能断除自己的邪念，所以一定要多去学习，才能够明悟，才能让自己的思想发生良好的转变。
链接：https://pan.baidu.com/s/18cbq8KekMXHetcggmJC7Yg
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中医里面讲过，虚则亢。你以为自己现在欲望很强，是身体强壮的表现，有可能是身体虚弱。反而欲望变得亢奋。你一定要立刻断除一切xy行为！因为xy伤身败德，果报深重！贴吧里面太多太多惨烈的血泪史！你去看看那些案例，你还敢去一天两次吗？糖尿病，尿毒症，肾衰竭，神经衰弱等等让人痛苦不堪的症状，让你生不如死！疯狂纵欲，疯lu之后，必有凶年！千万不要觉得现在没事，之前那些得严重病症的人，也是这么认为的，觉得自己好好的！

很多人都是到，无法挽回，无可救药的时候才会大彻大悟啊，你还年轻啊，毁在色上，死在色上的人有多少啊。就是现在远离黄源，手机上所有的都删了，戒为良药啊。没耐心看的时候出去走走。也可以在新片场app里面看体佛法师的开示，耐心看，必定远离邪淫人生。

学习戒色文章，大量练习断念口诀:念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无。每天最少五百遍，加油！

听录音，从早听到晚！学文章，反复不断的看，不停的看，把自己邪知邪见转变过来，不然真的很难戒掉！

练习断念，我就是这样挺过来的现在好些了去戒为良药看如何练习断念，每天认真练习半个小时会有用的，一定要认真练习啊练习的时候不能想其他的，然后也不要过于紧张，保持平静的心态去练习断念，加油