戒色心态很重要

今天戒满50天，无看黄，一个月遗精一次。           身体和心态会相互影响，平时要注意作息，yy和遗精是两个难点，没事要多听戒为良药，学习养生知识，身体好了什么都能好，加油
！

不要看黄，不要看擦边短视频软色情，不要意淫，不要想那些色色的东西，不要玩下体

下一个目标99天
加油

恭喜ヾ ^_^♪

加油，加油！

你好，要警惕破戒高峰期，时刻保持警惕，多学习戒为良药，提高觉悟等级，秒断心魔。做到内不随念转，外不随境迁。

加油

收拾遗精九大绝妙策略：
1.早睡早起（十点半睡五点半起），遗精大多发生在五点后
2.睡前固肾功睡后吉祥卧
3.晚上吃少睡前感到饿
4.晚上7点半后别喝水
5.多修心，祛除黄毒，看不净观，练断念
6.食：少肉多素
7.不要过劳，身体上，心理上都是
8.吃药，吃补品，虚不受补晚上相火妄动遗精
9.帮助同样有遗精问题的戒友，你会在遗精前醒来，助人即是助己！

加油

加油