我所知道的戒色方法

发表于 2025-3-11 15:19:33

1.早睡早起
早睡包含早起。每晚10点之前睡觉，最迟不超过10点半；早上5、6点起床。
2.锻炼养生
每天早起锻炼身体，如散步、快走、慢跑（1公里内短距离）、蹲墙功、固肾功、八段锦、五体投地功、站桩、静坐、通臂劲、太极拳等，至少半小时。健身方法不在多，选择1、2项即可，贵在天天坚持。
3.读书学习
每天阅读戒色修身类好文、好书，学习传统文化改过修身。
4.持诵佛经
每天持诵一遍金刚经。
5.立志奋斗
在校生努力学习、工作者努力工作本身就是最好的戒色法。
6.远离黄源
戒色后一定要注意远离黄源，删除手机、电脑中的不良资源。
7.学会戒色文章
坚持每天学习戒色文章，多做笔记，多复习笔记，提高吸收率。
8.修行禁欲
建议每天念诵咒文500次以上(打坐就够了)。你必须正确理解咒语的意思，严格按照咒语的意思去做。有佛教因缘者，亦可念佛持咒。
9.谨慎独立
一个人的时候容易犯戒。戒色之后，一定要谨慎独立，提高警惕，要像一座城市。
10.视线管理
实战中要做好视线管理。当我们看到诱惑时，我们应该立即避开它，不要专注，不要停留或回头。
11.健康恢复
强化健康意识，严格控制遗产，适量运动，做有氧运动和保健运动。
12.情绪管理
不良情绪或狂欢情绪很容易导致犯戒，所以一定要做好情绪管理，保持冷静。
13.改善
要勇于改正自己的坏习惯，克服一切消极心态，多做善事。
14.修德
第一重“谦”，常修八德:孝、忠、信、礼、义、诚、耻，多感恩、谦让、敬、耻、悔。
15.学圣人教育
让自己的人生进入真正崇高光明的境界，步入禁欲的境界，戒掉人生的大格局。
注意事项
禁止看色情，禁止看女性诱惑的任何信息，其实虽然不是色情，然而会让我们破戒。脑子里也不要想，随时准备实战，实战意味着就算在看那些淫秽的信息，也能克制，最终不去看。
西医男科的适度无害论是因为想革掉中国本土宗教，毕竟中国本土宗教就那么点人。而西医男科之所以说适度无害论，是因为他们有药，有医疗科技，也就是出现性疾病及时治疗，按照西医男科的说法适度无害就是对的。其实精满自溢，精液老化后会自我吸收转化成营养物质，营养物质对身体很重要，不能随意排泄。