求助。师兄么

你们有没有不真实感  焦虑症  忧郁症  都怎么好的   我现在好难受  头晕   工作都不能正常操作。。每天精神的慌慌乎乎

每天学习戒色文章，哪怕一篇，学会养生，努力戒色，半年缓解，一年你就会好的。

师兄你好，看了您的发帖，我知道您真想戒除恶习，还自己一个纯净快乐的内心，从此不再这般身不由己，被自己的欲望控制和折磨。这个时候，师兄不妨了解学习一下fo法，真正的让自己内心强大，战胜邪念。因为fo法就是医治一切心灵、身体病疾的妙药。这边是修持观yin心咒，加上闻思学习，从而明白人生的真相，破除对se情的贪恋、远离它带给自己的伤害，那么，师兄愿意加入吗？

加油师兄，一定要每天坚持读戒色文来净化思想，每天行善来提升正气，每天孝顺父母，每天捐点钱，每天来吧里帮助至少20～30个戒友，是真诚的帮助戒友！黄帝内经云：正气内存，邪不可干。每天行善可以提升孟子说的浩然之气！我们之前伤害自己身体太久了，正气太需要行善弥补了，楼主加油！可以去我的主页看看我的帖子，遇到什么问题也可以问我，我会给你帮助的！一定要扎扎实实打好戒色基础！

每天坚持完成日课，学习戒为良药，背诵口诀，行善积德，适量运动，把自己忙起来，可以加速恢复神经症，加油。

有，感觉一切不存在，可能是焦虑症或者是其他精神病。

兄弟，你这些症状其实在导管的症状里边算比较严重的了，再严重一点就会出现神经症，那出现了神经症以后真的就是生不如死的状态了，神经症能好，我建议你要在戒色的基础上去大力行善，做到日行100善，然后有佛缘的话可以学学佛，然后去放生，每天都要去放生，你把这三件事做好了，身体恢复也会很快的，加油兄弟

不少人有，手淫，看黄，熬夜，伤精肾虚。要彻底戒掉手淫，一点都不能看黄，不能有房事，不能意淫，早睡，以上是恢复的基础，一定要注意。
要适度锻炼身体比如坚持散步，孝顺父母，坚持做善事，这些方法可以利于身心健康，利于疾病康复，多读圣贤书端正身心
坚持下去
可以练习八段锦，固肾功
可以找合适的中医调理身体
康复是随你禁欲和养生做的好不好密切相关的，不要捉急，一般都要几个月以上
加油

戒sy单纯靠毅力忍，是不彻底的戒法，是容易失败的。
也不宜给自己太大的压力，压的喘气不过来那种可能有副作用。其实戒的过程可以换成是养成好习惯的过程，培养好习惯的过程。在培养养成好习惯过程中，逐渐冲刷淡化恶习惯，达到慢慢戒掉的目的。
戒sy需要哪些好习惯呢，首先是孝顺父母，体贴父母，从心底感恩父母，感受他们的含辛茹苦不容易。再是努力行善，坚持日行五善或者多善，孝顺行善过程中可以培养自己的正气，可以让人感受积极快乐。坚持读圣贤书的习惯，读圣贤书可以端正身心，明白过失，如一个人非常自私，可能他自己并不知道，努力行善利他，读圣贤书后，会逐渐明白自己过于狭隘。明白过失后努力改过，这就进入了良性循环。读圣贤书行善还可以让自己头脑里黄的想法越来越少的。如一个人自渎损害身体，其实父母是很担忧的，自己却可能没有感受，当体贴父母不容易后，才知道原来自己带来了多大的担心，确实不该。如经常做善事读圣贤书，就会明白人要光明正大，经常想龌龊的事其实并不是正人君子所为，这样对于手y这些事从心底感觉不适。
除了以上之外，还可以培养早睡的习惯，早睡可以让身体得到恢复的机会。还可以培养定期适量运动的习惯，适量的运动可以让人身体好，心情好。培养努力奋斗习惯，把精力用在学习事业上，获得优秀的成绩时候，那种快乐才是真正的快乐，相比之下，自然就觉得自渎其实更多的是痛苦。
通过好习惯的逐渐养成，慢慢觉得之前堕落生活方式其实不好，自己就会醒悟改正，达到慢慢淡化改过恶习的目的。这样戒的方法，没有大压力，又对自己影响深远，反复很小。