我好困，要死了吗？

现在是3:13，我好困，感觉要死了

听音乐呗

如果有选择，建议不要上夜班，对身体损伤极大。

千万别放弃自己，你想想自己的父母，这个世界唯一真心对你的人了。不要自暴自弃。管控好情绪很重要。

不要放弃自己啊！你在jsb里也是个十级的人了，这么多戒友哪个js戒的这么顺利？不都是坎坎坷坷一路走过来的，别轻言放弃OK？

熬夜对身体伤害真的很大，戒的过程一定要记得养生啊，兄弟

中医讲11点之后睡觉就已经属于熬夜，而熬夜严重损耗肾气！千万不能熬夜

早睡早起  bulu减少意淫加油

你好，兄弟，要先从内心深处发出超大决心，超坚定立场，然后戒色十规（戒为良药126季）先从每天一页戒为良药，500断念口诀，不熬夜开始，每天在戒色环境中，慢慢享受每天戒色身体心灵恢复的喜悦，找到这种感觉，就能持续日课，就能长久的戒下去，可以先不用告诉朋友你戒色，先委婉引导朋友你发现了戒色吧，让他们看看，你自己彻底戒了，彻底改变了，这时候规劝他们才有效果，不然容易嘲笑，带来不必要的烦恼，加油！

加油