2023年3月20日

真的好难戒啊，今天又来了一次，以后从早到晚不躺床。没事出去走，不能让自己静下来，要让自己动起来！早睡早起。

师兄，不下雨的话多去户外和大自然接触，古人说吸收天地之灵气是真的。届时你会发现生活很有趣，很美好。

加油

加油。

告诉你一个很简单的事 每天不坚持学习 是戒不掉的。

建议戒友们每天一定要坚持学习，学习戒为良药，学习传统文化 错过了传统文化真的是损失。大家一定不要错过 加油。
书籍建议看纸质的比听的和看电子的效果会更好。
戒色的核心就是观心断念 苦念断念口诀 学会观心断念，一定要熟练运用到实战上，并且提高综合觉悟 培养自己的德行。
戒为良药是一本专业的戒色书籍。如果在家看纸质书不太方便的话就在公众号：戒为良药修心课堂 这里面有。 自己方便的话可以在网上买一本纸质的来看，效果会更好。戒色是全方面的思想改造 不是单纯的戒撸 不要把戒色想简单了 加油！

加油

戒学书院，固肾功，断念决，运动，早睡早起，行善积德，孝顺父母，控制饮食。

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