戒色新手提问

断念是啥？？有啥方法吗？ 我看师兄师姐们都说这个很有效，但我都不知道这是啥

断念口诀：念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无

去看戒为良药，关于断意淫的文章，逐篇看就慢慢明白了。

刚开始.戒.s，去看一下《戒.为良.药》第126季的文章{戒.色十.规}，因为戒..色...规.是把无数成功者的经验汇总成的戒..色..体系,里面已经总结好了如何彻底戒掉sy的各个要点，每天根据自己的实际情况按照里面的要点制定好日课严格坚持执行，那么你会在戒.s的过程中少走很多甚至几年的弯路，最.后成功戒掉sy。因此楼主你不需要再去到处寻找捷径捷径就在这里。
另外，sy 导致的各类伤..精. .症..状的恢.复方法，在戒.为..良药里有，自己可以去看，然后按.照里面提到方法要点落实好，杜绝频.遗，这样身体症状的恢复-定可以逐渐恢复直至痊..愈的。

最推荐的就是戒为良药，可以说把戒色的方方面面都包括了
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多看戒为良药提升觉悟

戒为良药里面有介绍，还有很多案例

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断念口诀确实效果很强大，坚决落实戒色天数很容易突破一个月或者半年以上。
新人有问题是好的，一定要问出来，因为戒色肯定有很多疑惑，疑惑不解决就很容易破戒。加油。

断念问题：
我们人其实无时无刻脑袋里面都会不停的有念头冒出来。念头也有好坏之分，这里我们断的是自己的邪念，淫念。断念口诀为什么有用，这是因为这口诀里面其实讲的就是断念的两种方法。：念起即断，念起不随。念起即觉，觉之即无。
第一种方法就是邪念来了，马上斩断他，不让邪念有可乘之机。这里断念一定要快准狠。这样才不会被邪念带着跑。就像一把小火刚烧起来是最容易扑灭的。