今年要35了，也就是从今年开始，发现身体已经扛不住我手淫了。

本人从初中年开始手淫，但不频繁，真正频繁是从2016年开始，时至今年已经差不多9年了，这9年中我印象里好像最长就没有超过7天不射J的时候，最久可能也就是隔个三四天，而后平时基本都是每天一次或者两天一次，有时候一天三次，然后也就是从三四年前才观察到每次射J完身体和精神状态都很差，但还没到出现问题的时候，当时逐渐明白，肾精这玩意对自己的重要性，可惜没有系统的了解过戒色知识，加上个人欲望旺盛，还是肆意挥霍，直到最近半年，突然出现如果射J多了后就会心慌心悸，头晕，气血不足，很难受，去医院查又没什么问题。然后逐渐观察到每次这种现象都在我手淫后出现，简直生不如死，于是乎我上网开始大量的学习了解戒色知识，从今年1月份开始尝试戒，但中途还是失败了，然后又是周而复始的各种身体症状，其中以心慌心悸，气血虚为主，整个人都很虚的感觉，然后禁欲一个星期立马能感觉到自己身体能量的恢复，戒色这条路对我来说还很长，但是至少现在我了解到了自己身体的问题和这个息息相关，加油吧同仁们！大家有什么身体症状也可以在评论区分享。

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加油戒除邪淫，从心上戒除，多修心，忏悔改过，孝敬父母，行善积德，学习宣传戒色，读佛经，放生，培养内心正气，正气足，邪不可侵，加油

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戒色一定要学会转移注意力，做到念起即觉，觉之既无，千万不要和念头做斗争，多看看玉历宝钞，寿康宝鉴.太上感应篇的书籍，对洗干净黄脑很有帮助的，学习.戒色.养生.运动是一个系统性工程，只戒不学不行，只戒不养也不行，一定要同时进行，有空多多行善，有条件的话可以去放生，也可以来贴吧帮助其他的戒友，自己正能量足了也就不容易胡思乱想，对戒色也是很有帮助的，还有多给自己信心，加油，明天一定会更好的。在此提前祝愿大家新年快乐，完事如意，戒色成功，吉祥健康.

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