友友们怎么办

本人现16岁，从11岁开始**，基本上是一两天一次，有时候更猛连续几天都是一天两次，但是就从最近几年我发现我现在是越来越虚了，整个人也开始变的又油又丑，脸上还开始疯狂爆痘，所以从今年一月份起我一直在节制基本上是一个月一次，因为我一个星期不打搞得我我真的浑身难受，所以我想问一下一个月一次算不算禁欲，这样的话我以后还会变好看不油不爆痘吗

加油吧

兄弟，先讲清楚，这不是危言耸听，实践是检验真理的唯一标准，砖家也好，叫兽也罢，不能经过时间考验的理论和观点都值得怀疑，真正的真相在受害者案例里，成千上万的受害者案例就是依据，一方面sy对身心的危害都是巨大的，短期内可能没什么，一次次sy对身体造成的危害不断积累，刚开始你可能觉得是小病小痛，忍忍就过去了，之后的某一天，你突然产生了濒死感，突然患上肾炎，患上糖尿病，尿毒症等大大小小的各种病痛时，回天乏力，久治不愈，花掉成千上万的医疗费地时候，你是否会为自己的选择感到后悔?

必须戒掉了，再不戒的话就阳痿了！

这位老铁，你意识到了这东西的危害是好事，但是有两点你还没意识到，第一就是这东西是成瘾的，凭借毅力很难控制在某个固定的频率中，而且你想一个月一次，也许能做到，但是心里的意银呢，你能做到一个月意银一次吗？所谓心动则精自走，意银控制不住，身体只会越来越虚。第二就是明明知道了身体变坏原因了还想着一月一次，这已经是成瘾的现状了，这种情况下，如果你不能下定决心彻底戒除，只怕会越拖越坏事啊小兄弟，我们都是从你这过来的，我建议你先别急，慢慢来，在贴吧看看吧主推荐，看看戒色视频，全方位了解一下戒色，了解一下涩情和收银的性质，思考一下，到时候再决定怎么做，吧里的吧主推荐，基本能解决你很多问题，另外推荐你一本专业戒色，解答涩情问题的书，《戒为良药》，从网上搜的到，看看吧，加油

我跟你经历差不多。这个恶习会影响脑力体力和外貌。希望你痛定思痛戒了。不然以后的人生会更加艰难。有空多看戒为良药，学习提高觉悟。

有瘾的东西你会越来越控制不住

一个月一次根本做不到。不要以为自己能把握这个度。还在幻想着在身体恢复和欲望放纵之间找个平衡以此无限的满足自己的快感，这绝对不可能！我劝你不要抱有这种想法，更不能有这样的行动。你还年轻，精力应该放在学习上

一个月一次不算禁欲，算适度。但适度也会变丑

一次都不要，不要手淫，不要看黄和擦边球，一旦放纵自己，就会一发不可收拾，欲望来的时候，可不是你想一次就一次，你想禁欲就禁欲。要学习戒色文章，吧里有，戒色是要学习的，不学习不可能戒色成功的。推荐你去学习阴律无情。